Los retiros de yoga y meditación forman parte del patrimonio cultural inmaterial del norte de Tailandia. Su exuberante vegetación y cursos de agua la convierten en un lugar tranquilo e idílico para recargar energías durante algunos días. La provincia de Chiang Mai acoge un gran número de estos retiros que se realizan durante todo el año. Turistas de todo el mundo vienen a aprender posiciones de relajación y técnicas de desarrollo personal.

Diferentes tipos de retiro

En las montañas cercanas a la ciudad de Chiang Mai, encontrarás retiros de diferentes duraciones que van de tres a doce días, ofreciendo distintas formas de actividad y aprendizaje de yoga y meditación.

Los retiros cortos:

Incluso para retiros cortos, se establece un programa preciso para que tengas la oportunidad de iniciarte en varias disciplinas, cada una diseñada para realinearte contigo mismo.

Entre las actividades propuestas, generalmente encontrarás:

• Sesiones de yoga
• Sesiones de meditación y atención plena
• Masaje tailandés
• Acceso libre a bicicletas
• Equipamiento de yoga disponible

Además, ciertos servicios se proporcionan para hacer tu estancia más agradable y reparadora al 100%:

• Traslado de ida y vuelta al aeropuerto internacional de Chiang Mai (CNX)
• Alojamiento para las noches
• Desayunos incluidos

Respecto a las comidas, algunos organismos de retiro las incluyen, otros no. Es más frecuente tener las comidas incluidas para estancias de larga duración (más de 5 días). En cada organismo de retiro, tendrás la posibilidad de elegir platos vegetarianos o veganos.

Los retiros largos:

Al igual que los retiros cortos, los retiros más largos ofrecen una diversidad de actividades ligeramente más desarrollada pero, sobre todo, mucho más rica en horas de clases que los retiros cortos:

• Más sesiones de yoga
• Numerosas sesiones de meditación en interiores y al aire libre
• Masajes y sesiones de spa
• Iniciación a varios estilos de yoga: hatha; yin; restaurativo; nidra
• Visitas a templos y descubrimiento de Chiang Mai y/o Pai
• Según la temporada, participación en eventos como el Festival de las Luces o el Festival de las Flores en Chiang Mai.

En términos de servicios, encuentras los mismos alojamientos que para los retiros más cortos.

Información útil

Ciertos aspectos de estos retiros pueden ser interesantes a tener en cuenta y así influir en tu elección:

• Algunos retiros ofrecen únicamente comidas vegetarianas
• Según tu elección de retiro, podrías dedicarte a un solo estilo de yoga y así no iniciarte en todos los demás estilos
• Recuerda traer toallas de baño ya que los artículos de aseo no siempre se proporcionan
• Algunos establecimientos acogen un solo grupo a la vez, otros, generalmente más grandes, acogen varios grupos simultáneamente. Sabe, pues, que según el retiro, podrías encontrarte con personas que no conoces y que participarán en las clases de yoga contigo.